Pensamientos positivos y salud sexual
Gran parte del malestar ocasionado durante el ejercicio de la sexualidad se debe a la intrusión de pensamientos negativos que ingresan de manera prepotente en nuestra mente. Es por esto que representa un gran avance para la salud psicosexual el poder hacernos responsables del contenido de nuestros pensamientos logrando eliminar a aquellos que nos perturban. Cuando conseguimos liberarnos de nuestros pensamientos negativos experimentamos una sensación de liviandad en nuestra conciencia y se dispone de más energía psíquica. ¿Qué puedo hacer entonces con esta energía? Te ofrecemos algunas afirmaciones, son pensamientos a los que podés acudir para intentar una mejora en tu vida sexual.
• Me dispongo a disfrutar de mi vida erótica.
• Me agradezco a mi mismo/a por permitirme disfrutar este encuentro sexual.
• Me siento sexy, me gusta mi … (elegir parte del cuerpo, ropa, voz, cualquier elemento del que se disponga en ese momento con el que te sientas atractivo/a)
• Sé que puedo disfrutar de mi relación sexual de diferentes modos.
• Voy a relacionarme sexualmente sin exigencias, jugando y disfrutando.
• Voy regalarle placer a mi pareja haciendo …. que sé que le gusta.
• Me doy permiso para pedir a mi pareja que haga …. porque lo disfrutaría mucho.
• Me dispongo a disfrutar sensaciones y desplazo pensamientos.
• Me doy permiso para fantasear.
También podés crear tus propias afirmaciones. Esperamos que por medio de este ejercicio puedas alcanzar un mayor disfrute de tu vida sexual.
Ps. Evelyn Pinto – Ps. Laura Díaz.
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