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¿Me permito ser sensual?

Casualmente me encuentro en la web con un cartelito que dice “La sensualidad está en tu actitud, no en la talla de los jeans”. Esto me llevó a preguntarme ¿De qué hablamos cuando hablamos de sensualidad? ¿De los estereotipos vigentes? como la delgadez, altura, cuerpo estilizado, entre otros.

Etimológicamente la palabra sensualidad procede del latín sensualitas: relativo a los sentidos. Deriva de la palabra sensual que tiene tres acepciones en el diccionario: de los sentidos o de las sensaciones que suscitan; gusto o placer de los sentidos; del deseo sexual,que lo provoca o relativo a él: mirada, gesto sensual.

Pareciese que se ha desviado dicha definición y que muchas de las exigencias sociales con las que nos encontramos nos hacen pensar que ser una persona sensual pasa exclusivamente por un tipo de cuerpo en particular.

Estamos muy acostumbrados a tratar de amoldarnos a patrones sociales y en los últimos años se trasladó este concepto a los hombres también focalizando en cuerpos musculosos y trabajados, a tal punto que olvidamos trabajar y resaltar nuestros recursos que siempre están presentes así tengamos kilos de más, baja estatura, poca musculatura o cadera ancha, todos somos personas potencialmente sensuales.

El que podamos desprendernos de dichos patrones nos va a permitir vivir nuestro cuerpo con mayor placer y sentirnos que podemos trascender dichas categorías  y trabajar sobre nuestra sensualidad.

Por lo tanto, teniendo en cuenta que la palabra sensual deriva de “los sentidos”, la misma no queda exclusivamente focalizada en la vista, sino que es importante tener en cuenta los demás sentidos (olfato, gusto, tacto, y audición). Es decir, podemos tener una voz sensual, el perfume o nuestra piel.

En esta línea, la sensualidad  tiene más que ver con nuestra actitud y seguridad por lo cual todos podemos trabajarla. Para ello existen algunos ejercicios prácticos, que nos van a permitir ir aumentando nuestra autoestima y poder hacer más uso de ella.

Algunos de los ejercicios son los siguientes:

  • Mirarnos desnudos y focalizar nuestra vista en las partes que me agradan de mi cuerpo
  • Potenciar los aspectos que me gusta de mi personalidad y apoyarme sobre ellos, esto me va a permitir manejarme con mayor seguridad en la comunicación con los otros.
  • Darme permiso para vestir ropa que me guste, usar un perfume que me agrade o caminar del modo que me resulte sensual.
  • Realizar alguna actividad que tenga que ver con la danza o baile. La misma ayuda a desinhibirnos y reconciliarnos con nuestro cuerpo.
  • Cada vez que nos miremos al espejo resaltar algo que nos guste en ese momento, por ejemplo como me queda el color que tengo puesto, alguna prenda que tenga, el peinado, la piel como luce. Sería algo así “me gusta como me queda el rojo” “me gusta como tengo la cara iluminada hoy”.

Para cerrar vuelvo a preguntar ¿la sensualidad tiene que ver con alguna parte específica de nuestro cuerpo? Más bien, con el disfrute y seguridad que tengamos de él. En la medida que nos reconciliemos y acerquemos más a nuestro cuerpo podremos disfrutar más de nuestra intimidad.

Además, la sensualidad no tiene que ver exclusivamente con aspectos corporales, sino que también la forma de hablar, comunicarnos, reírnos, sonreír, sentido del humor, simpatía, entre otros, son aspectos que generalmente resultan sensuales.

El sentirnos más sensuales nos permitirá tener mayor seguridad y mejor autoestima, aceptándonos como somos y de ese modo disfrutar de nuestra intimidad y acercamiento a los demás. El mejor contacto con uno mismo mejora notablemente el contacto con el otro u otra.

Por lo tanto, para comenzar a trabajar: ¿Qué aspecto tuyo crees que te hace más sensual?

 Laura Diaz

Psicóloga / Sexóloga

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One Response so far.

  1. Laura María Andrade Tovar dice:

    Totalmente de acuerdo con lo expuesto en el artículo. Toda mujer y todo hombre a cualquier edad puede ejercer su sensualidad. Felicidades y saludos.

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